你們聽過非暴力溝通嗎？大家應該都有因為別人的話而感到不舒服的經驗，但關於表達我們從小好像從來沒有一個科目教我們如何去做，我們從最一開始接觸的家庭去模仿去學習，一代模仿著一代，不知不覺間很多問題就這樣像詛咒一樣流傳下來，凱鹿開始意識到這個問題，開始發現自己的應對模式像極了父母，那個讓凱鹿受傷的對話模式，而後凱鹿開始看書尋求解決方法，我們改變不了別人，但可以從自己做起，也會有更多的同理心去體諒包容別人，或許有天那些看似無解的問題就能有不一樣的發展！
在書中我印象最深刻的一段話是「有種人很在乎誰對誰錯，另一種人追求美好人生」，這段話在往後很多的時刻讓凱鹿放下原本固執的堅持，因為明白這樣的堅持並不會有比較美好的時光，也改掉了習慣性的冷戰，與其一個人生悶氣浪費相處的時間，不如坦承的說出自己的感受讓對方知道，減少下次再發生的機會，說開後就好好和相處避免以後後悔。
下雨天的室內行程，其實凱鹿對於歷史本體沒有太多的興趣，但看到化石就會很興奮，恐龍、鯨魚或者其它動物的都可以，人類的凱鹿覺得看起來有種莫名的怕，或許是太真實了😳
進來考古博物館買好票，就可以搭手扶梯前往四樓開始認識這片土地的歷史啦～手扶梯兩側有不同動物和特色遺跡的裝飾，還有小圖示解說，凱鹿覺得這佈置超用心的🥰
在臉書看到有人去象鼻隧道垂降踏浪的影片凱鹿一秒鐘就被吸引了，上次溪降有超棒的經驗，所以就找了一樣的教練詢問有沒有帶象鼻隧道的行程，交給專業的最放心！
星期五下班後連夜開回花蓮，到民宿整理完就寢已經半夜兩點，五點半要起床六點集合想必是場硬戰😩但在教練的活力和熱情感染下，我們也打起精神期待又怕受傷害的出發了！
這次的旅程緣由是鹿媽想去金門拜訪40年沒見的同事，凱鹿覺得這樣的緣分太難得要好好把握，錯過這次不知道下次在哪裡，所以在凱鹿的鼓吹下開始了這次旅行。
這次旅行因為有在地人帶路，所以事前的準備很輕鬆，訂了機票就出發了，這對凱鹿而已也是新體驗呢！沒有安排的旅程，抱著忐忑的心情迎接這次的金門行！
慶生之旅從星期五下午拉開序幕，半天的行程可以去哪裡呢？來了台南發現這裡的陽光熱情到無法抵擋，不似台北的悶熱，而是一種很直接的熱辣辣的熱，多停幾個紅綠燈凱鹿就會曬傷😭😭😭變黑已經不是一個問題，是一種必然，但就算如此出去玩是必須的！暑假塞車好像也是一種必然...從北部下來一路塞有點疲憊，剛好適合這種輕旅行！
來安平除了逛老街之外也有其他選擇歐！
今天太陽高掛是個適合踏青個日子，看到大家平鎮花彩節有摩艾石像還有薰衣草般浪漫的仙草花節都在附近，凱鹿就踏上了賞花踏青的行程。看完覺得實在太美了，趕緊寫文分享給大家，把握時間平鎮花彩節活動到12/1(日)，仙草花節則是到12/8(日)一起共襄盛舉吧!
活動資訊:
在朋友的邀約下開始了這次的旅程，從前一晚行程訓練的滂沱大雨，讓我們對明天的溪降行程感到擔憂。但是大家還是很認真的學習並一次次的練習因為教練說你們有12個人，一個人花10秒打繩結就要兩分鐘，如果大家不熟悉，明天大概就要摸黑出來了。除了練習繩結外，岩壁和懸崖的模擬練習大家也反覆地做。就這樣三個小時的行前課程結束了，大家在大雨中回家，期待明天能有個好天氣。
為了七點集合不遲到，大家起了個大早從容準備前往集合，大家都很準時沒有遲到
，發裝備整裝準備出發! 我們從步道的入口進入，但走著走著就接到了一條世外桃源，彷彿來到了原始森林，地上幾乎沒有道路的痕跡，我們跟著教練的腳步持續前進。一路上原本嬉嬉鬧鬧的我們逐漸沒有聲音，猶如行軍的步伐加上幾乎45度的坡度，讓大家沒有多餘的力氣玩耍，只能專注每個腳步和調整呼吸，就算如此也沒有人喊累，我們就把教練口中1.5小時的路程走成了45分鐘。
這故事的開端要從去年說起，凱鹿就是一個生日就要出去玩的人，這麼重要的日子怎麼可以在公司上班呢?!(其實一切都只是想出去玩的藉口啦~~~)。總之，去年的生日去了一趟小琉球與海龜同遊大海，在體驗潛水的過程中跟教練說想要一個人獨照，教練說要有證照他才能放手，所以凱鹿只能一路都被教練提著走，不能在美麗的海底自在優游真是太令人傷心了!所以就有了這次去蘭嶼考證照的行程。
為什麼選擇蘭嶼呢?因為凱鹿還沒去過，聽說蘭嶼的海特別藍，所以就算去蘭嶼考照的費用偏高，凱鹿還是決定前往，朋友聽說都覺得這樣太奢侈了，從那麼美的海底開始，之後去其他地方潛水會有落差的。
